Advent ohne Stress!

Die Adventszeit sollte eine besinnliche Zeit sein, doch oft wird sie von hektischen Vorbereitungen, Winterblues und zahlreichen Verpflichtungen überschattet.

 

In unserem Kurs „Advent ohne Stress“ zeigen wir dir, wie du durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gelassener durch die festliche Saison kommst.

 

Was erwartet dich in diesem Kurs?

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• Klarheit und Prioritäten setzen:                                                                              Lerne, wie du all deine Aufgaben und Verpflichtungen in der Adventszeit strukturieren und priorisieren kannst, ohne dich von der Fülle überwältigen zu lassen.

• Effektives Zeitmanagement:                                                                                Erhalte praktische Tipps zur Planung und Organisation, damit du deine Zeit optimal nutzen und dennoch Raum für Entspannung finden kannst.

• Achtsamkeit im Alltag:                                                                                        Entdecke einfache Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, im Moment präsent zu bleiben und Stress abzubauen, auch wenn der Kalender voll ist.

• Bewältigung von Winterstimmung und Stress:                                                        Finde heraus, wie du mit der dunklen, kalten Jahreszeit besser umgehen kannst und welche kleinen Rituale dir helfen, deine Stimmung zu heben.

• Selbstfürsorge und Grenzen setzen:                                                                      Lerne, wie du trotz der vielen Anforderungen Zeit für dich selbst findest und gesunde Grenzen setzt, um Überlastung zu vermeiden.

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Kursdetails:

• Datum: 03.12.2024

• Zeit: 10:00-12 Uhr 

• Ort: Gritznerstraße 32, 12169 Berlin

• Preis: 35 Euro pro Person / 50 Euro für Paare

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Warum solltest du teilnehmen?
Unser Kurs bietet dir nicht nur wertvolle Werkzeuge zur Stressbewältigung, sondern auch die Gelegenheit, dich mit anderen Eltern auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen.